Berrin Yaban - BERRIN YABAN — Privatpraxis für Ästhetik & Longevity Berlin

Wabenförmiges Gitter mit einem zentralen, hervorgehobenen Hexagon und Molekül-Symbol — Symbolbild für NAD⁺.

Longevity

NAD⁺ und Zellgesundheit — das Coenzym im Zentrum der Longevity-Forschung

In jeder Zelle, in jeder Sekunde, in jedem Stoffwechselprozess: NAD⁺ ist das diskreteste Molekül der Zellbiologie. Warum sein Spiegel im Alter fällt — und was wir wirklich darüber wissen.

Konzentrische goldene Ringe wie Baumringe — Symbolbild für biologisches Alter und Zell-Biomarker.

Longevity

Biologisches vs. kalendarisches Alter — was die neuen Biomarker wirklich messen

Zwei Menschen, dasselbe Geburtsdatum, zehn Jahre Unterschied in den Zellen. Wie epigenetische Uhren, GlycanAge und PhenoAge das Verständnis vom Altern verändert haben.

Sanfte Sonnenaufgangsgrafik in warmen Tönen — Symbolbild für Morgenlicht und circadianen Rhythmus.

Schlaf

Die ersten zehn Minuten — wie Morgenlicht Ihren ganzen Tag formt

Zehn Minuten Tageslicht vor neun Uhr verschieben Ihren Schlaf, Ihren Hormonhaushalt und langfristig Ihre Haut. Warum Morgenlicht das günstigste Bio-Hacking ist, das wir kennen.

Sinuskurve in Goldtönen mit Pulszonen-Markierungen — Symbolbild für Zone-2-Training.

Bewegung

Zone 2 — der ruhigste Trainingsbereich mit der größten Wirkung

Wer den Mitochondrien Gutes tun will, muss leise trainieren. Warum 60–70 % der maximalen Herzfrequenz die Longevity-Forschung neu beschäftigt — und was das mit Ihrer Haut zu tun hat.

Haut

Retinoide entschlüsselt — welches gehört in Ihre Routine

Retinol, Retinaldehyd, Tretinoin: Drei Buchstaben, drei Welten. Eine ruhige Anleitung, welches Vitamin-A-Derivat zu Ihrer Haut passt — gestützt durch über vierzig Jahre klinischer Forschung.